MMA Lille
Envie de découvrir une nouvelle discipline ou d’améliorer vos compétences ? Vous êtes au bon endroit !
Que vous soyez amateur ou pratiquant confirmé, nos entraîneurs s’adaptent à votre niveau pour vous rendre meilleur !
Alors, plus d’hésitation !
Réservez votre cours de mma dès maintenant :
Pourquoi choisir notre salle de MMA à Lille ?
Une salle, deux ambiances : le Hook s’agrandit !
En plus de vos séances de fitness habituelles, votre club vous propose désormais des cours consacrés aux sports de combats.
Pour vous accueillir dans les meilleures conditions, un nouvel espace mma voit le jour. Et pas n’importe lequel…
Pour la première fois en France, une salle de mma vous accueille dans un monument historique !
Équipée de tout le matériel nécessaire, votre nouvelle salle est un véritable dojo qui n’a rien à envier aux meilleurs clubs de la région ! Gants de mma et de boxe, protections, tatamis, sacs de frappe… C’est la panoplie complète des accessoires du combattant qui sont à votre disposition pour vous aider à progresser en toute sécurité.
Votre salle de MMA, c’est :
- un espace chaleureux à l’ambiance conviviale et dynamique
- un environnement sécurisé encadré par des professionnels
- l’amélioration de votre condition physique
- le développement de votre discipline et de votre confiance en vous
- l’optimisation des performances en compétition
- un lieu d’apprentissage de techniques d’autodéfense
- une alternative au sport en salle traditionnel
Apprenez le MMA avec nos coachs experts
Une équipe de choc à votre service
La qualité d’une salle de sport repose avant tout sur les aptitudes de ses coachs. C’est pourquoi nos entraîneurs sont certifiés d’état et experts dans leur domaine de compétence.
Yohann, un profil à 360 degrès
Yohann, un profil à 360 degrès
Pratiquant les sports de combat depuis près de vingt ans, Yohann est ce qu’on appelle un touche-à-tout.
En 2014, il fait ses valises direction la Californie où il s’entraîne toute une saison au prestigieux Kings MMA sous la direction de Rafael Cordeiro, élu meilleur entraîneur du monde en 2012 et 2016.
Quelques années plus tard, c’est vers le grappling qu’il se tourne lorsqu’il intègre l’académie Jackson Paulo (champion du monde de jiu jitsu brésilien en 2012).
En parallèle, il s’entraîne en boxe thaïlandaise et en lutte.
Cette polyvalence lui permettra de terminer sa carrière amateur de mma avec un bilan de 12 victoires pour 2 défaites ( à vérifier ).
Souhaitant se professionnaliser dans la préparation physique, il prend la décision de se former au Canada.
De retour en France, il ouvre sa salle, le Hook, où il donne cours depuis 2018.
Majid, la boxe dans le sang
Majid, la boxe dans le sang
Combattant précoce, c’est à l’âge de 6 ans que Majid commence la boxe thaïlandaise. Pour parfaire son art, il voyage dès le plus jeune âge en Thaïlande et au pays-bas, berceau des sports de percussion.
Passionné et talentueux, c’est tout naturellement qu’il devient boxeur professionnel. Rapidement, il enchaîne les victoires et se fait un nom sur le circuit national. Ses succès lui permettent d’intégrer l’équipe de France de Kick-boxing et, à l’été 2024, de combattre au sein de la plus prestigieuse organisation du monde: le Glory.
Désireux de partager ses connaissances, Majid passe un BPJEPS Activités de la Forme. Depuis 2021, il est coach sportif au Hook où il dispense des cours autour des sports de frappe.
Giovanni, un coach en quête de performance
Giovanni, un coach en quête de performance
C’est à l’adolescence que Giovanni trouve ses deux passions : la boxe thaïlandaise et l’entraînement physique.
Loin d’être des disciplines indépendantes, il constate que le conditionnement physique permet d’optimiser les performances sportives du combattant.
Perfectionniste, il se met à la pratique du jiu jitsu brésilien afin de mieux saisir les exigences des sports de préhension tels que la lutte et le judo.
Coach à la vision globale, Giovanni se consacre à la compréhension des mécanismes du corps humain afin d’aider les athlètes à atteindre leur plein potentiel.
Julien, de la boxe anglaise au mma
Julien, de la boxe anglaise au mma
Après 20 ans de pratique en boxe amateur où il a côtoyé le haut niveau national, il s’est orienté vers la formation. Il a obtenu en 2019 son prévôt fédéral de boxe anglaise. Il a par la suite pu encadrer des boxeurs de haut niveau en boxe olympique comme Soheb Bouafia ou d’autres dans les rangs professionnels comme Abdel-Malik Ladjali. Il entraîne désormais des combattants issus des arts martiaux mixtes pour les aider dans le développement de leur striking comme Anthony Salamone. Il est très impatient de vous rencontrer et de partager avec vous, son savoir, son expérience et sa bonne humeur
Où trouver notre club de MMA ?
Une localisation idéale : on est bien placé pour le savoir !
À deux minutes à pied de la Grand Place de Lille, c’est au sein de la magnifique CCI que votre salle de mma a posé ses valises.
Si elle se situe en plein centre ville, votre salle n’en est pas moins facile d’accès.
En transport en commun, les stations de métro rihour et gare Lille flandres sont à respectivement 5 et 7 minutes à pied.
Quant à la station de V’Lille la plus proche, elle est à moins de 200 mètres !
Pour les automobilistes, de nombreux parkings souterrains sécurisés sont à votre disposition à proximité immédiate.
Une amplitude horaire des plus avantageuses !
Lorsqu’on a une vie active, il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour le sport. Alors quand en plus le club du coin ne propose que peu de séances hebdomadaire, c’est carrément mission impossible.
Voilà pourquoi au Hook, nous donnons plusieurs cours par jour, et ce même le week-end !
Alors, n’hésitez pas à consulter notre planning pour trouver l’horaire qui vous convient le mieux.
Nos autres sport de combat
Diversifier sa pratique, c’est dire adieu à l’ennui !
L’univers des arts martiaux est vaste et riche. Alors, pourquoi se limiter à une seule de ses disciplines ?
Votre club de sport continue de vous proposer un large panel de cours : boxe anglaise, grappling, cardio boxe, muay thaï.
Essayez-vous à une nouvelle activité et consultez nos offres dès à présent.
1 Défoulement
Boxer, c’est déstresser.
La pratique sportive procure une immédiate sensation de bien-être et de relâchement. Ce phénomène s’explique par la sécrétion d’hormones lors de l’effort physique. Parmi ces dernières, on trouve l’endorphine, surnommée « l’hormone du bonheur », qui est un antidépresseur naturel.
Rien de mieux qu’un entrainement de frappe pour se défouler. En extériorisant la tension accumulée durant votre journée, vous vous en libérerez et sortirez de votre séance plus léger.
Enfin, le côté ludique de cette pratique permet de se dépenser en s’amusant, et donc d’améliorer son humeur par le jeu. Vous l’aurez compris, chez nous pas de pression venez vous décompresser en vous amusant !
2 Amélioration de la confiance en soi
Boxer, récupérer, grandir.
Nous l’avons vu, la boxe permet de cultiver son physique. Vous serez plus en forme et ne tarderez pas à constater une amélioration esthétique. Mieux dans votre peau, votre confiance en sera décuplée !
La boxe, un duel.
Ce sport permet de mieux aborder la notion de confrontation. Il est idéal pour apprendre à s’affirmer dans l’opposition. Cette pratique diminue également l’appréhension à recevoir des coups avec les poings et développe la capacité à encaisser pour mieux remiser.
Toutes ces aptitudes vous permettront de gérer plus sereinement les contrariétés du quotidien et de réduire votre anxiété.
Apprendre la boxe, c’est apprendre à se défendre.
Être rassuré sur sa capacité de réaction face au danger est indispensable pour se sentir en sécurité. Confiant, car capable de se protéger.
3 Apprentissage de la discipline
L’école de la discipline pour atteindre tous vos objectifs.
On ne va pas se mentir, un entraînement de boxe est un moment qui peut s’avérer éprouvant. Parfois, on ne se sent pas l’énergie, et on est tenté de sécher sa séance.
Pourtant, le jeu en vaut la chandelle : surmonter cette difficulté, c’est tendre vers le mieux-être.
Cette équation est valable dans tous les aspects de la vie. Chaque objectif nécessite des sacrifices dont le premier est de sortir de sa zone de confort. L’effort, pour porter ses fruits, doit s’inscrire dans le temps.
La boxe permettra de développer cette discipline qui fera de l’abandon un mauvais souvenir, et qui rendra chaque objectif toujours plus accessible.
Cours de Boxe, kick-boxing, boxe thaï
Descritpif
Découvrez une nouvelle discipline… en vous amusant !
Durant votre cours de boxe, apprenez les nombreuses techniques qui composent cet art auprès de coachs sportifs expérimentés.
Le cours de boxe est aussi excellent pour ceux qui ont besoin de se vider la tête tout en évacuant la pression du quotidien. Et bonne nouvelle, ce cours s’adresse principalement à des personnes non expérimentées. (voir les horaires)
Cours de cardio Boxe
Descritpif
Profiter d’un entraînement complet et de l’aspect ludique des séances de boxe à Lille, c’est maintenant possible. Avec notre cours cardio-boxe, enchaînez les ateliers de renforcement musculaire et de boxe jusqu’à l’ultime reprise !
Ce cours est un mixte entre le cross-training et nos cours de boxe. Parfait pour se construire une condition physique de fer tout en s’amusant. Au gré des séances, remportez le seul combat qui compte, celui contre vous-même ! (voir les horaires)
Cours de Boxe anglaise
Descritpif
Vous cherchez un cours de boxe anglaise à Lille pour vous défouler, progresser et apprendre les bases en toute sécurité ? Ce cours est fait pour vous !
Ici, on travaille le jeu de jambes, les enchaînements de poings et la défense, dans une ambiance bienveillante et dynamique.
Accessible à tous les niveaux, la boxe anglaise permet d’améliorer sa condition physique, sa concentration et sa confiance en soi.
Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez affiner votre technique, nos coachs sont là pour vous accompagner. Rejoignez-nous sur le ring ! (voir les horaires)
Cours de grappling
Descritpif
Initiez-vous à l’art du combat au sol avec notre cours de grappling à Lille, une discipline incontournable pour les amateurs de sports de combat !
Inspiré du jiu-jitsu brésilien et de la lutte, le grappling met l’accent sur les techniques de projection, de contrôle au sol et de soumission, le tout sans coups portés.
Ce cours développe force, souplesse, endurance et stratégie dans un cadre sécurisé et encadré par des professionnels.
Idéal pour les débutants curieux comme pour les pratiquants de MMA souhaitant enrichir leur palette technique. (voir les horaires)
Pour en savoir plus sur cette discipline
Souffrant longtemps d’une image sulfureuse, force est de constater que le MMA a le vent en poupe depuis sa légalisation sur le territoire français en 2020.
Mais concrètement, que cache ce mystérieux acronyme ?
Découvrez le MMA : Qu’est-ce que c’est ?
Le MMA : un sport de combat tout en un !
Le MMA, c’est les initiales anglaises des arts martiaux mixtes (Mixed Martial Art).
Comme son nom l’indique, ce sport combine différents aspects des arts martiaux traditionnels pour en proposer une version modernisée la plus complète et efficace possible.
Se déroulant dans une cage pour éviter aux combattants de tomber du ring, un combat de mma se caractérise par l’alternance de phases de striking et de phases au sol. Un match peut être remporté par décision des juges ou par arrêt de l’arbitre suite à un KO, une soumission ou un abandon.
Péjorativement appelé free fight ou combat libre, le mma est en réalité bien loin du sport sans règles pratiqué par des brutes épaisses pour le spectacle.
Aujourd’hui, le MMA, c’est une fédération officielle, des arbitres formés et surtout une réglementation stricte pour garantir l’intégrité physique des combattants ! Ainsi, dans les 69 pages du règlement de la Fédération de MMA Française, c’est pas moins de 28 coups et techniques dont l’utilisation est interdite !
Plus populaire que jamais, le MMA a de beaux jours devant lui.
Au sein de la plus grande organisation mondiale, l’UFC (Ultimate Fighting Championship), des combattants français tels que Cyril Gane, Benoît Saint-Denis ou Manon Fiorot flirtent avec le titre.
Pas besoin de traverser les océans pour assister à un combat : de nombreuses organisations françaises proposent de magnifiques spectacles. Parmi ces dernières, on peut citer l’Ares, l’Hexagone, le KOF ou encore le PEF, organisation lilloise fondée par Soheb Bouafia.
Les disciplines combinées dans le MMA
Le MMA, un sport ouvert sur les autres.
Le mma est une discipline tridimensionnelle alternant phase de percussion, de contact et de sol. Les techniques employés sont donc empruntées aux différents arts martiaux.
Pour les phases de percussion, les pratiquants intègre des notions de boxe anglaise, de boxe thaï, de kick-boxing, de karaté ou encore de taekwondo …
Durant les phases de contact, le but du jeu est de maîtriser l’adversaire et de le mettre ou sol. Pour ce faire, les pratiquants utilisent des techniques de judo et de lutte.
Enfin, pour les phases au sol, les combattants iront chercher du côté du jiu-jitsu brésilien et du grappling.
Bienfaits physiques et mentaux du MMA
Renforcer son corps… et son esprit !
S’entraîner en MMA, c’est apprendre à s’adapter à une grande variété de situations. Chacune d’elles nécessite des aptitudes différentes. Cardio, coordination, souplesse, vitesse, force, endurance… toutes ces facultés sont donc travaillées lors de sa pratique.
Les sports de combats au service de la santé mentale.
Ce n’est plus à prouver : la pratique sportive diminue l’anxiété, régule les humeurs et améliore l’estime de soi.
Le mma permet en plus de développer la capacité à gérer les situations stressantes. En effet, faire du MMA, c’est trouver des solutions à des problématiques variées dans un environnement hostile. S’entraîner dans ce sport, c’est donc se faire la démonstration suivante : à chaque problème sa solution ! Et ça, ça fait un bien fou à la confiance !
Inscrivez-vous dès aujourd’hui à nos cours de MMA à Lille
Vous êtes débutant ou confirmé ? Découvrons ensemble !
Comment réserver votre cours d’essai ?
Pour réserver votre cours, rien de plus simple !
Consultez le planning, choisissez votre horaire et réservez de l’une des trois façons suivantes :
- Par mail : contact@lehook.fr
- Par WhatsApp : 07 66 68 54 36
Directement sur la plateforme de réservation : lien
Faut-il être abonné au Hook pour pratiquer ce cours ?
Le mma au Hook, c’est avec ou sans abonnement.
Alors, n’hésitez pas à consulter nos différentes offres afin de trouver celle qui répond le plus à vos attentes ! lien