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Hook Power Club · Lille centre
Cross training & booty camp à Lille
Renforcement, cardio et préparation physique au Hook Power Club : le cross training et le booty camp à Lille, pour te dépenser, te tonifier et performer — quel que soit ton niveau.
Cross training
Le cross training au Hook
Des séances haute intensité qui sollicitent tout le corps : renforcement, cardio, mobilité et conditionnement. À base de poids, kettlebells, poids de corps et circuits, le cross training te rend plus fort, plus rapide et plus endurant. Chaque séance est encadrée et adaptable à ton niveau.
En vidéo
Le cross training en action
Booty camp
Le booty camp — jambes & fessiers
Un format dynamique ciblé sur le bas du corps : squats, fentes, hip thrust et exercices de tonification, mêlés à du cardio. Parfait pour te dépenser, te renforcer et te sculpter dans une ambiance motivante, en petit groupe de 10 maximum.
En images
Le Power Club en images
Réserve ta séance au Power Club
Premier essai avec le pack découverte : 3 séances pour 30€.
FAQ
Questions fréquentes
Faut-il être sportif pour commencer ?
Non. Les exercices sont adaptables à chaque niveau, du débutant au confirmé : les coachs ajustent les charges et l’intensité.
Cross training et booty camp, quelle différence ?
Le cross training travaille tout le corps (force + cardio) ; le booty camp cible surtout les jambes et les fessiers. Les deux sont accessibles avec le même abonnement.
Est-ce compatible avec les sports de combat ?
Oui, et c’est même complémentaire : la prépa physique du Power Club booste tes performances en boxe, MMA ou grappling.
Où ont lieu les cours ?
Au Hook, 5 rue de la Clef à Lille, à l’étage (Hook Power Club). Consulte le planning pour les horaires.
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Cross training & booty camp à Lille, un seul abonnement pour les deux univers.