Cours de sport Lille

Vous êtes à la recherche d’un cours de sport à Lille ? Besoin de reprendre la forme ou tout simplement de vous entretenir physiquement ? Dans ce cas, bienvenue au Hook, votre salle de sport en plein centre de Lille qui s’adapte à vos besoins sportifs.

Situé à deux pas de la Grand place de Lille, au cœur du somptueux bâtiment de la Chambre de Commerce, le Hook offre un cadre intimiste pour démarrer votre cours de sport en toute tranquillité. Finies les salles de fitness surpeuplées ! Mettez-vous dans les meilleures conditions pour progresser à votre rythme

Notre principale mission est de vous offrir des cours de sport adaptés à votre niveau. Que vous soyez débutant ou confirmé et désireux de vous remettre en forme ou d’optimiser vos performances physiques, notre équipe de coach sportifs lillois ont les outils pour vous aider à atteindre vos objectifs

N’attendez plus et découvrez dès maintenant la panoplie de cours de sport à Lille que vous propose notre concept sportif !

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Une offre diverse et variée pour ne jamais s’ennuyer !

 

Le sport en salle, ça peut vite devenir rébarbatif. C’est alors que la motivation baisse et ce n’est qu’une question de temps avant qu’une séance ne se transforme en contrainte. Grâce à la variété de cours de sport proposés au Hook, fini d’aller à la salle en traînant des pieds ! 

 

Vous êtes plutôt cours de sport individuel ou cours de sport collectif ?  Au Hook, vous avez l’embarras du choix.

Chaque pratiquant est singulier. Certains préfèrent se dépenser seul alors que d’autres, au contraire, vont puiser dans l’énergie du groupe la motivation pour dépasser leurs limites.  A vous de choisir l’approche qui vous convient selon vos objectifs du moment !

Profitez de la 1ère séance offerte pour découvrir nos cours de sport sur Lille !

Que vous souhaitiez effectuer une séance complète en vous amusant, gagner en confiance, vous défouler ou apprendre une nouvelle discipline, nos séances de boxe sont faites pour vous. Tous nos coach sportifs à Lille ont une solide expérience en sport de combat et une approche pédagogique rendant cette discipline accessible à tous. 

Le Hook, c’est également du cross-training dont les thèmes sont variés : full body, jambes/abdos/fessiers, cardio… Les séances changent sans arrêt !

Alors plus d’hésitation, réservez dès à présent votre séance d’essai gratuite !

Voir la liste de nos cours de
sport collectifs & individuels à Lille

Une salle de sport à Lilleplusieurs thématiques de cours sportifs.

Une semaine au Hook, c’est onze cours collectifs répartis du lundi au samedi. De quoi toujours trouver un créneau, même pour les emplois du temps les plus chargés !

Au programme :

    • Cross-training full body
    • Cross-training jambes-abdos-fessiers
    • Sport de combat : boxe, kick-boxing, boxe thaï
    • Cardio-boxe
Cours de Cross-training full body Lille
Cross-training full body

Cours de Crosstraining - Full body

Cette approche consiste en un enchaînement dynamique d’exercices sous forme de circuit. Combinant renforcement musculaire et entraînement cardio-vasculaire, ce type d’activité permet, sur le temps d’une séance, de ne négliger aucun aspect physique. Le cours de cross-training est le parfait entraînement pour une progression complète et équilibrée. (voir les horaires)

Cours de Boxe, kick-boxing, boxe thaï

Découvrez une nouvelle discipline… en vous amusant !
Durant votre cours de boxe, apprenez les nombreuses techniques qui composent cet art auprès de coachs sportifs expérimentés.
Le cours de boxe est aussi excellent pour ceux qui ont besoin de se vider la tête tout en évacuant la pression du quotidien. Et bonne nouvelle, ce cours s’adresse principalement à des personnes non expérimentées. (voir les horaires)

Cours de Cardio-boxe

Profiter d’un entraînement complet et de l’aspect ludique des séances de boxe à Lille, c’est maintenant possible. Avec notre cours cardio-boxe, enchaînez les ateliers de renforcement musculaire et de boxe jusqu’à l’ultime reprise !

Ce cours est un mixte entre le cross-training et nos cours de boxe. Parfait pour se construire une condition physique de fer tout en s’amusant. Au gré des séances, remportez le seul combat qui compte, celui contre vous-même ! (voir les horaires)

Cours de Cross-training / jambes-abdos-fessiers

Une approche cross-training avec une emphase sur la partie basse du corps. Pourquoi ? Sans des jambes, des fessiers et une ceinture abdominale tonique, difficile d’avoir un physique fonctionnel.
Apprenez à améliorez votre posture, soulagez votre dos et sentez-vous mieux dans votre corps grâce au cours cross-training jambes-abdos-fessiers. (voir les horaires)

Ils ont testé nos cours de sport à Lille

Jade Cousin
Jade Cousin
09:42 02 Oct 22
Je suis un coaching privé au Hook depuis plusieurs mois, la salle est superbe, très propre avec une décoration sobre. Un lieu intimiste ou l’on se sent bien.Au plaisir de découvrir prochainement les cours collectifs en petit comité.
florent LARRIVEN
florent LARRIVEN
10:55 30 Sep 22
Très bonne salle et surtout très bons coachs très pédagogues qui peuvent s’adapter à tout les niveaux grâce au fonctionnement en petits groupes. Le suivi est donc personnalisé avec les bons conseils au bon moment et on se voit progresser rapidement.Je recommande à fond !
Julien Fauvel
Julien Fauvel
13:30 29 Sep 22
Une petite salle très bien située et tout à fait adaptée pour une session dédiée avec un coach. J’ai beaucoup apprécié d’y faire ma remise en forme sur 6 mois (très agréable même pendant les grosses chaleurs de l’été). La douche dans une salle d’eau privée est un vrai plus.
Sabrina Afrete
Sabrina Afrete
11:41 29 Sep 22
Je viens au Hook depuis 6 mois pour des cours de boxe et cross training et c’est toujours un vrai plaisir pour moi ! Comme les séances se font par petits groupes les coachs sont très attentifs à ma progression et sont surtout super sympatiques.La salle est toujours très propre et en plus bien située en plein cœur de Lille. Il y a plusieurs douches à disposition.Je recommande a 100 %Yohann et Giovanni 😀
Lise Delahaye
Lise Delahaye
08:32 29 Sep 22
Moi qui ai du mal à me motiver pour faire du sport, j’ai enfin trouvé une salle dans laquelle je me sent bien pour pratiquer le cross training.Coach au top. Petit groupe donc plus intimiste. Bon emplacement de la salle dans le centre de Lille.Bref, je recommande fortement le hook 👌
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Pour en savoir plus sur nos prestations sportives

Retrouvez ici toutes les questions les plus souvent posées par nos apprenants. Vous n’avez pas la réponse à votre interrogation ? N’hésitez pas à nous envoyer un message à l’aide de notre formulaire de contact.

S’il y a bien un avantage à effectuer une séance de groupe, c’est l’émulation collective qui permet d’aller chercher le courage d’effectuer les ultimes efforts. La maxime « seul on va plus vite mais ensemble on va plus loin » résume parfaitement cette motivation supplémentaire qui naît lorsqu’une épreuve est partagée. 


De plus, notre équipe de coachs adapte les exercices sportifs au niveau de chacun et selon les objectifs individuels. Un cours collectif, ce n’est pas une mise en concurrence, c’est une collaboration. Il ne s’agit jamais de faire mieux que l’autre, mais de s’inspirer mutuellement pour se dépasser tous ensemble.

En cours collectif ou individuel retrouvez ci-dessous notre mode de fonctionnement.

Pour le coaching individuel

Tout commence par un échange avec votre coach sportif afin de déterminer vos objectifs et évaluer votre niveau actuel. Sur la base de ces informations, notre équipe établit un programme personnalisé. Chaque séance se déroule avec votre coach et qui vous est entièrement consacré. Il assure un suivi régulier de vos progrès. 

Si vous souhaitez optimiser vos performances, vous aurez la possibilité de compléter votre abonnement afin de profiter d’un programme diététique adapté. Pour en savoir d’avantage, contactez notre coach principal.

Pour les cours collectifs

Il vous suffit simplement de réserver votre séance en ligne. Choisissez le cours qui vous convient et validez votre réservation. Chaque cours de sport collectif est limité à huit personnes pour en assurer la qualité.

Bon à savoir, votre première séance en groupe est offerte, idéal si vous souhaitez découvrir notre concept.

 

Le Hook, une superbe salle dans un cadre d’exception. 

Situé au cœur de la Chambre de commerce de Lille, à deux pas de la Grand Place, venez effectuer vos séances au sein d’un bâtiment classé monument historique ! 

Le Hook a été aménagé afin d’offrir tout le confort nécessaire pour réaliser votre séance dans les meilleures dispositions. Il n’est d’ailleurs pas rare que nos pratiquants nous disent que l’ambiance y est cosy ! Pas mal pour venir transpirer ! 

Votre salle de sport est équipée d’un matériel de qualité régulièrement entretenu. Parfait pour atteindre vos objectifs et se sentir progresser jour après jour !

Le planning de la rentrée 2022 pour les cours collectifs est enfin arrivé :

  • Lundi

12h30 : Cross-training 

19h : Boxe

  • Mardi

12h30 : Boxe

19h : Cross-training bas du corps

  • Mercredi 

12h30 : Cross-training 

19h : Boxe

  • Jeudi 

12h30 : Cross-training bas du corps 

19h : Cross-training 

  • Vendredi 

12h30 : Boxe

  • Samedi 

11h30 : Cardio boxe

Pour les cours de sport individuels, vous définissez vos créneaux avec votre coach sportif en fonction de votre emploi du temps. Il y a même possibilité de planifier vos séances le week-end pour ceux qui ont une semaine déjà bien chargée ! Alors plus d’excuses, à vos agendas ! 

Réserver votre séance collective n’a jamais été aussi simple ! 

Toutes les réservations aux cours de sport collectifs à Lille se font directement sur le site internet du Hook.

Il vous suffit de cliquer sur l’onglet « réserver mon cours en ligne » et de suivre les indications. En quelques secondes, vous êtes inscrit ! 

Plusieurs options pour réserver votre séance en coaching individuel : 

Par mail : lequenne.y@gmail.com

Par téléphone : 07 60 00 64 75

Sur instagram : par message sur la page lehookvieuxlille

Les salles de sport classiques, c’est bien souvent du matériel de mauvaise qualité, une salle bondée et surtout, des regards insistants. Beaucoup de femmes se sentent alors contraintes de se replier sur une pratique à domicile. 

Au Hook, ce genre de désagrément, c’est terminé ! 

Les cours de sport collectifs se limitent à huit personnes seulement et tous les adhérents sont concentrés sur leur objectif. 

Alors si vous êtes une femme et souhaitez pratiquer un cours de sport à lille, venez faire vos séances en toute quiétude dans un cadre de confiance ! 

Concernant la tarification des séances, plusieurs options s’offrent à vous.

Tarif des Cours collectifs

Nos abonnements

Abonnement mensuel 2x/semaine

75€ / mois
  • Engagement minimum de 3 mois
  • Valable pour tous les cours small Group

Abonnement mensuel illimité

100€ / par mois
  • Engagement minimum de 3 mois
  • Valable pour tous les cours small group
Sans abonnement

Séance solo

15€ / la séance
  • Small group (8 pers. max)
  • Accompagnement personnalisé
  • Definissez vos créneaux en fonction de votre emploi du temps

Forfait 10 séances

125€ / les 10 séances
  • Small group (8 pers. max)
  • Accompagnement personnalisé
  • Definissez vos créneaux en fonction de votre emploi du temps

Tarif du Cours personnalisé

Séance solo

70€ / la séance
  • Studio réservé juste pour vous
  • Accompagnement personnalisé
  • Definissez vos créneaux en fonction de votre emploi du temps

Forfait 5 séances

65€ / la séance
  • Studio réservé juste pour vous
  • Accompagnement personnalisé
  • Definissez vos créneaux en fonction de votre emploi du temps

Forfait 10 séances

60€ / la séance
  • Studio réservé juste pour vous
  • Accompagnement personnalisé
  • Definissez vos créneaux en fonction de votre emploi du temps