• Matériel

    Tapis, pliobox, Kettle bell, medecin ball, swiss ball, TRX, Bosu, charges externes …

Les cours abdos fessiers

Ce cours est idéal pour des jambes et une taille sculptée.

Ces cours proposeront de nombreux exercices ciblés pour renforcer les muscles de la ceinture abdominale et de la chaine postérieur des membres inférieurs.

 


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